Clinica DJG

Saúde e Bem estar

Alimentos que aceleram o envelhecimento da pele

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Existe uma razão pela qual sentimos uma diferença na nossa aparência após feriados, churrascos e dias de praia acompanhados de bebida. A comida que ingerimos pode ser tanto um fator de melhora quanto piora para a pele. Portanto, maus hábitos alimentares feitos de forma continua aceleram o envelhecimento da pele e dos dentes. Alguns exemplos:

Doces: A teoria diz que o excesso de açúcar realiza uma combinação com proteínas formando estruturas que causam lesão do colágeno da pele. Alem disso, açúcar causa despigmentação e decaimento dos dentes.

Álcool: Quando o fígado esta saudável, as toxinas são expelidas normalmente. Caso contrario, essas toxinas podem induzir a formação de acne, palidez e rugas. O álcool piora quadros de rosáceas, traz desidratação e piora na qualidade do sono. O sono desregulado pode causar rugas, pigmentação irregular e diminuição da elasticidade da pele.

Vinho Branco: A acidez do vinho branco faz com que ele ganhe lugar próprio na lista. Ela causa perda do esmalte dentário e manchas nos dentes, deixando-os mais vulneráveis a agressão de outras bebidas, como o café. Deve-se esperar 1hora após o consumo para escovar os dentes afim de amenizar esses danos.

Carne Carbonizada: Aquelas manchas pretas na carne são hidrocarbonetos pró – inflamatórios que causam lesão direta no colágeno cutâneo.

Sal: Você pode ate evitar colocar muito sal na sua comida, mas alimentos industrializados geralmente são ricos em sódio, o que pode levar a retenção hídrica e piora no aspecto da pele.

Carne Processada: Alimentos como a salsicha e bacon são ricos em sulfitos e outros conservantes que são pró-infamatórios, alem da grande quantidade de sódio. Diminua a quantidade de carne em sua dieta e aumente o consumo de vegetais.

Adotar algumas mudanças nos seus hábitos alimentares não só é uma idéia boa para sua saúde e longevidade, mas também para sua aparência. Conheça mais sobre hábitos saudáveis agendando uma consulta.

DJG Medicina Integrada
Rua Brigadeiro Gavião Peixoto, 511 – Alto da Lapa
Telefone: 11 2173-7600 / www.djg.com.br

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Publicado em novembro 15, 2016 por e marcado , , , , , , , , , , .
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